慢性浅表性胃炎平时怎么调理

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问题详情：慢性浅表性胃炎平时怎么调理？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

慢性浅表性胃炎是一种较为常见的消化道疾病，平时的调理非常重要，主要包括以下几个方面：

1、饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。尽量避免食用过冷、过热、过硬、过辣等刺激性食物，以及油炸、腌制、膨化食品等。

2、饮食结构：调整饮食结构，适当摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等。有助于保护胃黏膜，增强机体抵抗力。

3、生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。适当运动，如散步、太极拳等，以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适。

4、心理状态：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪对胃肠道的影响。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。

5、药物治疗：在医生指导下，根据病情需要选择合适的药物进行治疗。如抑酸药（奥美拉唑肠溶胶囊等）、胃黏膜保护剂（铝碳酸镁颗粒等）等。

6、定期检查：定期进行胃镜检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，对于慢性浅表性胃炎的调理，需要从饮食、生活习惯、心理状态等多方面入手，同时根据病情需要选择合适的药物进行治疗。如有疑虑，请及时就医咨询。

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