舌苔黄且厚该怎么调理

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问题详情：舌苔黄且厚该怎么调理？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

舌苔黄且厚通常表明体内存在湿热或食积等问题，可以通过以下方式进行调理：

1、饮食调理：饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、煎炸等食物，以及避免吸烟和饮酒。可以适量食用冬瓜、黄瓜等清热降火的食物，也可以食用萝卜、山楂等有助于消食化积的食物。同时，规律饮食，避免暴饮暴食。

2、作息调理：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。平时可以适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些清热燥湿的药物，如龙胆泻肝丸等。如果有食积的情况，也可以服用保和丸等药物来消食化积。具体的药物选择和剂量需要根据个人的体质和症状来确定。

4、情绪调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、打坐冥想等方式来舒缓情绪。

5、口腔清洁：保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。舌苔黄厚也可能是由于口腔卫生不良导致的，因此需要注意口腔清洁。

请注意，以上建议仅供参考。如果舌苔黄厚的症状持续存在或加重，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

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