失眠眼睛疼怎么办
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问题详情：失眠眼睛疼怎么办？
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
失眠导致眼睛疼痛时，首先需解决失眠问题，再适当休息眼睛。具体可采取以下方法：
解决失眠问题。睡前放松心情，可以泡热水澡或听舒缓的音乐助眠。如因失眠症状严重，导致眼睛得不到充分休息，可考虑服用安眠药物缓解失眠症状，如唑吡坦片。失眠情况得到好转后，眼睛疼痛的症状也会随之减轻。如持续不缓解应及时去医院就诊，查找原因对症处理。
适当休息眼睛。当出现眼睛疼痛时，应避免长时间用眼，如长时间看手机或电脑等电子产品，这些不良习惯都会加重眼睛的症状。长时间用眼时，可尝试做眼部保健操进行放松休息。同时，避免用手揉眼睛以防感染。
使用滴眼液缓解眼部疼痛。在医生的指导下使用滴眼液如人工泪液等，有助于缓解眼部疼痛。此外，冷敷也有助于减轻眼部疼痛。
调整饮食和生活习惯。保持良好的饮食习惯和生活作息也有助于缓解眼部疼痛。比如多吃富含维生素的食物来增强个人体质，避免熬夜和过度用眼等状况。如果长时间得不到缓解，建议及时就医诊治。
总之，解决失眠导致的眼睛疼痛问题需要从改善睡眠和适当休息眼睛两方面入手。如有需要请及时就医寻求专业的诊断和治疗建议。此外，如果长期出现失眠症状或者疼痛加剧，请及时寻求专业医生的帮助。
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