身高185体重才120多怎么办
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问题详情：身高185体重才120多怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
身高185厘米但体重只有120多斤（约60公斤），这可能表明身体偏瘦。针对这种情况，建议从以下几个方面进行改善：
1、调整饮食：确保摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。
2、增加运动量：适度的运动可以帮助提高食欲、促进肌肉生长，可选择散步、慢跑、游泳等运动。
3、定期体检：了解身体状况，及时发现并治疗潜在疾病。
4、保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体正常的新陈代谢和生长发育。
5、咨询专业人士：如果体重过轻且无法通过上述方法改善，建议咨询医生或营养师，了解是否存在健康问题，并获取专业的建议。
请注意，每个人的身体状况和增重效果不同，因此需根据自己的实际情况选择合适的方法。此外，还要避免过度追求体重增加，以免对身体造成不必要的负担。
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