怀孕的前三个月要注意什么

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问题详情：怀孕的前三个月要注意什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕的前三个月，也就是孕早期，是胎儿生长发育的关键时期，需要注意以下几点：

1、补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养物质，应该从孕前三个月开始补充，一直到孕后三个月。

2、避免剧烈运动：孕早期胚胎还不稳定，剧烈运动有可能导致流产。因此，孕妇应该选择散步、瑜伽等较为轻松的运动方式。

3、保持良好的生活习惯：孕妇应戒烟、戒酒，避免过度劳累和熬夜。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。

4、注意饮食：孕早期可能会有恶心、呕吐等早孕反应，所以饮食要清淡、易消化。可以少食多餐，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

5、避免接触有害物质：如放射线、有毒化学物质等，尽量避免长时间使用手机和电脑。

6、定期检查：孕早期应该定期进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

7、避免性生活：孕早期胎盘尚未长出胚胎着床不稳定，性生活可能会导致子宫收缩引发流产。

总的来说，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触有害物质，适当运动，并定期进行产前检查。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。

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