腰肌劳损是什么原因引起的
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰肌劳损的主要原因是长期过度使用或某种不良姿势导致的腰部肌肉疲劳和损伤。以下是一些可能引起腰肌劳损的原因：
1、不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，如弯腰、驼背等，会增加腰部肌肉的压力和紧张度，导致腰肌劳损。
2、不良搬运重物方式：长期搬运重物时姿势不当，如弯腰、扭转等动作，容易使腰部肌肉受到过度牵拉和损伤。
3、长期站立或行走：长期保持站立或行走姿势，尤其是需要长时间保持同一姿势的工作或活动，容易导致腰部肌肉疲劳和劳损。
4、运动过度或不适当：过度运动或运动方式不当可能导致腰部肌肉损伤和劳损。
5、长期慢性劳损：腰部肌肉长期承受轻微负荷或压力，日积月累，最终引发腰肌劳损。
6、年龄和疾病因素：随着年龄的增长，腰部肌肉可能会逐渐老化，容易受损。此外，某些疾病如腰椎间盘突出等也可能导致腰部肌肉劳损。
为了预防腰肌劳损，应保持良好的坐姿和搬运重物姿势，适当休息和进行腰背部肌肉锻炼，以及避免长时间保持同一姿势。如果已经出现腰肌劳损症状，应及时就医治疗。
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