按摩对打呼噜有效果吗
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
按摩对打呼噜有一定的效果。
通过按摩特定的穴位，有助于改善呼吸道和鼻腔的通气状况，从而缓解打呼噜的症状。例如，每天睡前按摩太阳穴和百会穴可以缓解打呼噜时的气息阻碍感，减少呼吸声。此外，按摩还可以改善睡眠质量，有助于调整睡眠姿势，避免不正确的睡眠姿势加重打呼噜。但需要注意的是，按摩的效果可能因人而异，对于严重的打呼噜问题，还需要结合其他治疗方法进行综合治疗。
总的来说，按摩可以作为缓解打呼噜症状的一种辅助手段，但如果问题持续或加重，建议寻求医生的帮助以获取专业的诊断和治疗建议。
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