腰椎间盘突出应吃些什么比较好

385次浏览・4月前
问题详情：腰椎间盘突出应吃些什么比较好？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎间盘突出患者在饮食方面可以选择一些富含营养的食物，以帮助缓解病情和加速康复。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素的食物：如芒果、火龙果等水果以及菠菜等蔬菜，有助于消除神经根的刺激和水肿，从而减轻疼痛。同时，这些食品中的抗氧化剂有助于减少炎症和促进恢复。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶等。蛋白质对于构建和修复肌肉、韧带和其他身体组织非常重要，有助于腰椎间盘突出患者的康复。

3、高钙食物：如海鲜、牛奶等，钙对于骨骼健康和骨骼生长很重要。同时，还需确保摄入足够的镁和维生素D以促进钙的吸收。

4、含锌食物：如坚果等，锌有助于促进组织的修复和伤口愈合。此外，富含锌的食物还可能有助于缓解神经疼痛。

5、抗炎食物：如橄榄油等富含Omega-3脂肪酸的食物有助于减轻疼痛和炎症，有利于腰椎间盘突出患者的恢复。同时，这类食物还能滋养神经系统。

除了以上食物外，患者还应注意避免过多摄入糖分和高脂肪食物，以免增加体重和加重腰椎负担。另外，多喝水也有助于维持良好的新陈代谢和关节润滑。但请注意，饮食虽然重要，但对于腰椎间盘突出的治疗，还需结合医生的建议进行药物治疗、物理治疗或手术治疗等综合治疗。在饮食方面如有任何疑虑，建议咨询专业营养师或医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题