孕妇可以喝酸奶吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇是可以喝酸奶的。
酸奶的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、维他命以及钙质等成分，能够补充孕期所需的营养物质。酸奶不仅有助于改善肠道菌群环境，缓解便秘等症状，而且可以促进消化和吸收，增进食欲。同时，酸奶中含有的钙质有利于胎儿的骨骼发育。此外，酸奶中的乳酸菌还能增强免疫力，对孕妇的健康和胎儿的生长发育都有积极的作用。因此，孕期适量喝酸奶是有好处的。
但请注意，孕期喝酸奶时要注意适量，避免过量食用，特别是在腹泻或其他胃部不适的情况下，以免加重症状。另外，孕妇在选择酸奶时，应尽量选择无糖或少糖的酸奶，以避免摄入过多糖分。
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