胆固醇高+过度肥胖要怎么办
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问题详情：胆固醇高+过度肥胖要怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
面对胆固醇高和过度肥胖的问题，可以采取以下措施：
1、调整饮食：以低热量、低脂肪、适量蛋白质和高纤维的饮食为主，多吃蔬菜、水果，避免食用高胆固醇和高脂肪的食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、加强运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低胆固醇，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。
3、药物治疗：如果胆固醇水平过高，超出了正常范围，建议在医生指导下使用药物治疗，如他汀类药物（洛伐他汀、辛伐他汀等）以降低胆固醇。
4、控制体重：制定一个合理的减重计划，通过饮食和运动双重调节来实现健康减重。
5、定期体检：定期检查血脂、血压等指标，以及时发现并控制问题。
6、注意生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时戒烟限酒也有助于改善身体状况。
7、寻求专业指导：如果无法自行解决问题或症状持续加重，建议寻求专业医生或营养师的指导。
请注意，以上建议仅供参考。在面对胆固醇高和过度肥胖的问题时，请以医生的建议为准，并积极配合治疗。
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