走路多了腿疼怎么回事
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问题详情：走路多了腿疼怎么回事？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
走路多了腿疼可能有以下几种原因：
1、肌肉劳损：长时间的走路可能会导致腿部肌肉出现劳损，引发疼痛。
2、关节磨损：如果走路时间过长或走路姿势不正确，关节部位可能会出现磨损，导致腿部疼痛。特别是对于体重较重的人群，关节磨损的风险更高。
3、骨质疏松：钙吸收不良或钙流失过多可能会导致骨质疏松，走路多容易加重腿部的负担，出现疼痛的症状。中老年人和女性多见。
4、腰椎间盘突出：突出的腰椎间盘压迫神经根时，会引起下肢放射性疼痛，走路多可能会加重症状。同时可能伴有麻木等症状。腰椎间盘突出患者在日常生活中应避免过度劳累和过度用力动作。如平时坐姿不良或者弯腰搬重物等动作，应尽量避免。建议保持正确的坐姿和动作习惯，适当锻炼腰部肌肉和腹部肌肉等核心肌肉群，以增加腰部的稳定性。若身体存在严重的压迫神经的症状建议及时就医诊治。可以通过加强背部和腹部肌肉的功能锻炼来增强腰椎的稳定性。
以上原因仅供参考，如果走路多了腿疼，建议及时就医检查以明确具体原因并接受相应的治疗。同时，平时要注意休息，避免过度劳累和过度运动。
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