桂圆功效作用
494次浏览・7月前
问题详情：桂圆功效作用？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
桂圆，也被称为龙眼，是一种受到人们喜爱的水果。它不仅仅因为其味道甜美而广受欢迎，还因为其丰富的营养价值和各种功效作用而对人体健康产生积极影响。以下是桂圆的主要功效与作用：
1、补气养血：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、铁等多种营养成分，有助于补充身体所需的能量，提高血液的携氧能力，从而改善体质虚弱、贫血等症状。
2、安神助眠：桂圆具有一定的镇静作用，可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，有助于安神助眠，改善睡眠质量。
3、补益心脾：桂圆对于心脾有很好的补益作用，可以帮助调理身体，增强体力。
4、抗衰老：桂圆富含抗氧化物质，有助于延缓衰老过程，保持皮肤弹性和光泽。
5、提高免疫力：桂圆中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
6、健脑益智：桂圆对于改善脑部功能也有一定的帮助，可以健脑益智，提高记忆力。
7、美容养颜：桂圆还具有美容养颜的作用，可以帮助改善面部气色，使皮肤更加红润有光泽。
总之，桂圆是一种营养丰富、具有多种功效的水果。然而，每个人的体质不同，对于桂圆的效果也可能会有所差异。在食用桂圆时，建议根据自身情况适量食用，并遵循医生的建议。过量食用桂圆可能导致上火、消化不良等不良反应。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有