维生素b6是饭前吃还是饭后吃

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问题详情：维生素b6是饭前吃还是饭后吃？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素B6建议在饭后服用。原因如下：

维生素B6是一种水溶性的维生素，它对于吸收和消化有着较大的影响。在饭后服用维生素B6能够更好地促进吸收，并减少药物对肠胃的刺激。同时，饭后胃内食物较多，能够保护胃黏膜不受损伤。尤其对于有胃病的人群来说，空腹摄入维生素B6可能会刺激胃肠道粘膜，导致恶心、呕吐等不适症状。因此，为了保护胃黏膜并促进维生素的吸收，建议在饭后服用维生素B6。

此外，维生素B族药物与日常饮食的关系较大，合理的膳食有助于满足人体需求，平衡体内所需的营养与微量元素。如果在服用维生素B6期间出现不适反应，应及时就医咨询医生意见。总之，维生素B6的服用需要遵循医生的建议和说明书上的用法，以免产生不必要的健康问题。

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