血海穴准确位置
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
血海穴的位置在膝部，其准确位置可以细分为以下几个步骤：
1、先找到髌骨内上缘内上的小凸起（股四头肌内侧头的隆起处）。这个凸起下方即为膝上内侧横纹头的地方。
2、坐于椅子上，下肢膝关节放松并略屈曲，绷紧大腿肌肉。此时在膝盖骨内侧会出现明显的肌肉隆起。在肌肉隆起（即股四头肌内侧头）的明显凹陷处，即为血海穴的位置。简单说，血海穴在大腿的内侧，髌骨上缘约两横指宽的位置。请注意，左右两侧各有一个血海穴。寻找时可以通过按压寻找的方式，用拇指按压在穴位上会有酸胀感。找准位置后，可以通过按摩该穴位来缓解身体不适的症状。如在特定刺激条件下如寒冷或湿气过重的情况下容易出现局部气血不通的症状如痛经、关节疼痛等可以通过按摩血海穴来缓解。总之，通过正确找到血海穴的位置，可以在需要的时候进行有效按摩。另外需要特别注意的是血海穴并不位于膝横纹上方凸起处的附近这一点有些人可能会混淆两者的位置因此按照正确的步骤找到血海穴是很重要的。
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