女性经期不能吃的水果

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问题详情：女性经期不能吃的水果？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

女性在经期应避免食用某些水果，这些水果可能会影响身体的健康。以下是一些女性在经期不宜食用的水果：

1、柿子：柿子中的鞣酸易与铁质结合，从而影响人体对铁的吸收，加重经期贫血的症状。因此，女性在经期应避免食用柿子。

2、芒果：芒果具有止血作用，可能会影响经血排出，导致经血排出不畅，从而加重痛经症状。因此，经期的女性应尽量避免食用芒果。

3、西瓜：西瓜属于寒性水果，经期食用可能会引起痛经等不适症状。尤其是喜食冰镇西瓜的女性，更应尽量避免在经期食用。

4、酸梅：酸梅属于寒性食物，在经期吃寒性的食物会造成流经血管进行强烈的收缩反应而导致血流量减缓、减少的现象，可能会引起痛经、经血有血块等经血量少的迹象。所以经期女性应尽量少吃或不吃酸梅等寒性食物。

除此之外，也应尽量避免寒凉性质的水果，如梨、香蕉等。女性可以根据自己的体质特点，选择不同的饮食和生活方式。如果在经期有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。同时，在经期应注意个人卫生和保暖措施，避免感染或引起身体不适。

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