拉肚子补水喝什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
拉肚子补水时，建议选择以下几种饮品：
1、温开水：拉肚子时身体需要补充大量的水分，避免脱水，最简单安全的选择就是温开水。
2、口服补液盐：这是一种专门用于腹泻补水的药物，其中含有葡萄糖、钠、钾等人体必需的电解质成分，可以帮助补充身体因拉肚子流失的电解质和水。不过要注意按照说明书的剂量进行配置和服用。
3、稀饭或粥类：稀饭和粥不仅易于消化，也能为身体提供必要的能量。它们也可以帮助补充因为拉肚子而流失的水分。
4、无糖的运动饮料：这些饮料可以补充电解质和水分，但要确保无糖，以免加重腹泻。
5、加盐的温牛奶或豆浆：加盐可以补钠补氯，牛奶和豆浆可以保护胃肠粘膜，补充蛋白质。但豆浆一定要是温热的，不能喝凉的。另外请注意对牛奶过敏的人应避免饮用牛奶。
拉肚子时，应避免食用含糖量高的食物和饮料（如碳酸饮料等），以免加重腹泻。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。
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