双小腿骨折吃什么比较好

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徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

对于双小腿骨折的患者，除了接受正常的医疗治疗外，合理的饮食也是促进骨折愈合的重要因素。以下是一些建议的食物和营养素，有助于骨折患者的康复：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是形成肌肉和韧带所必需的营养素。骨折患者应当多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。

2、富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙的吸收，对骨骼生长有重要作用。患者可以多食用沙丁鱼、比目鱼等富含脂肪的鱼以及蘑菇等。同时，适度晒太阳也有助于人体合成维生素D。

3、富含维生素A的食物：促进骨痂生成需要补充维生素A，因此患者应该多食用富含维生素A的食物，如西兰花、胡萝卜等。

4、其他蔬菜水果：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，尤其是柑橘类水果和维生素C含量高的食物，有助于骨骼的恢复。

5、补充水分：充足的水分摄入也有助于骨折愈合，因此患者应该保持充足的水分摄入。

另外，一些传统的食疗方法如骨汤、动物骨头汤等也有助于骨折愈合。但请注意，食疗虽然有助于康复，但不能替代正规医疗治疗。在骨折期间，避免过度运动和负重，严格按照医生的建议进行康复锻炼和活动。如果有任何不适或疑问，请及时咨询医生。

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