冠心病患者如何锻炼

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问题详情：冠心病患者如何锻炼？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

冠心病患者锻炼时，需要注意避免剧烈运动，选择适合自己的运动方式和适当的锻炼强度。以下是一些建议供您参考：

1、选择合适的运动方式：冠心病患者可以选择散步、慢跑、太极拳、游泳等低强度运动。这些运动对心脏压力相对较小，有助于提高心肺功能和促进身体健康。同时，也可以进行一些简单的力量训练，如举哑铃等，以增强肌肉力量。

2、控制运动强度：冠心病患者锻炼时要控制运动强度，避免过度疲劳和过度运动导致的心脏负担加重。建议在运动过程中，注意心率和呼吸的变化，适量增加或减少运动量，保持在适当的锻炼强度范围内。

3、锻炼前的准备和锻炼后的恢复：冠心病患者在锻炼前要进行适当的热身和拉伸活动，以减少心脏和肌肉负担。锻炼后也要进行适当的放松和休息，帮助身体恢复。

4、定期咨询医生：冠心病患者在锻炼前应该咨询医生的建议，了解自身的身体状况和运动适应性。医生可以根据具体情况提供个性化的运动建议和指导。

5、注意锻炼时机：冠心病患者不宜在空腹或饱腹后立即进行锻炼，建议在餐后1小时再进行适当的锻炼。同时，避免在寒冷或炎热的环境中进行锻炼，以减少对心脏的刺激和负担。

总之，冠心病患者锻炼时要注意适度、温和、有规律，根据自身情况选择合适的运动方式和强度，以达到锻炼身体、提高心肺功能的目的。

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