月经期间能喝矿泉水吗

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问题详情：月经期间能喝矿泉水吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以喝矿泉水。矿泉水含有丰富的矿物质，对身体有益。不过，要注意喝常温的矿泉水，避免喝冰镇的矿泉水，因为月经期间不适宜喝太冷的东西，以防可能引起腹痛或影响子宫收缩。同时，还需注意以下几点：

1、饮食均衡：月经期间应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等。

2、避免辛辣和刺激性食物：尽量避免摄入辛辣、刺激、油腻和生冷的食物，这些食物可能导致子宫收缩加剧或引起不适。

3、注意保暖：月经期间要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部，可以多喝热水或使用暖宝宝等保暖用品。

4、注意休息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

5、放松心情：避免情绪波动过大，保持良好的心态。

总的来说，月经期间喝常温的矿泉水是安全的，但要注意其他饮食和生活习惯，以确保身体健康。如有任何不适，建议及时就医。

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