肩膀疲劳肌需要怎么治疗
565次浏览・8月前
问题详情：肩膀疲劳肌需要怎么治疗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
治疗肩膀疲劳肌，可以采用以下几种方法：
1、休息和局部制动：让肩膀肌肉得到充分的休息和恢复，避免过度活动和劳累。
2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于促进血液循环和缓解肌肉疲劳。也可以使用泡沫轴对肩膀进行深层按摩，达到放松肌肉的效果。
3、运动康复：在医生的指导下进行针对性的运动康复，如瑜伽、普拉提等，有助于增强肌肉力量和柔韧性，预防肌肉疲劳。
4、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药，如消炎止痛药、肌肉松弛剂等，以减轻炎症和疼痛。
5、局部注射治疗：对于炎症和疼痛较严重的患者，医生可能会建议进行局部注射治疗。
6、改善生活习惯：注意日常姿势的正确性，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展和运动，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。
如果肩膀疲劳症状持续加重或不见好转，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，请根据自己的情况选择合适的治疗方法。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有