呕吐喝什么粥

呕吐时，可以选择一些简单易消化的粥来缓解不适。以下推荐几种粥：

1、小米粥：营养丰富且易消化，对胃黏膜有一定保护作用，适合呕吐后食用。

2、南瓜粥：富含维生素和矿物质，且易消化，有助于缓解呕吐带来的不适感。

3、大米姜茶：将大米与姜一同熬煮的粥，姜具有暖胃、止吐的作用，适合呕吐后饮用。

4、清粥：即普通的大米粥，对于胃部不适有较好的舒缓作用。

5、蔬菜粥：例如菠菜粥、胡萝卜粥等，含有丰富的维生素与矿物质，同时易于消化，有助于缓解呕吐症状。

注意，尽量避免过于油腻、高糖、高盐、辛辣等刺激性强的食物。如果呕吐情况严重，可能需要暂时禁食，并及时就医。每个人的体质和健康状况不同，因此，在饮食调整过程中，注意观察身体反应，如有需要，请咨询医生或营养师的建议。