例假期间体重为什么会增加

例假期间体重增加的原因是多方面的：

1、体内水分滞留：女性在月经期间，由于体内雌性激素和孕激素分泌水平上升，可能会造成体内水分滞留的情况出现，水分在体内无法正常代谢而潴留体内导致体重增加。这种状况通常会随着月经周期变化而逐渐恢复改善，通常会在经期结束后恢复正常水平。此时体重轻微增加并不会对身体造成影响。属于正常的生理因素造成的体重变化，无需过于担心。

2、饮食习惯改变：女性在月经期间身体比较虚弱，部分女性可能会想要吃一些高营养的食物来补充体力。在吃了过多含糖量或者含脂肪较高的食物后也会引起体重短暂上升的情况，但在月经过后注重控制饮食体重会有所下降。一般对于身体也没有太大的影响，通过调整饮食调整会逐渐改善。在月经期间可以适当摄入高蛋白食物，同时饮食要清淡，避免吃辛辣、刺激的食物等。另外也要注意避免熬夜和劳累等。

总的来说，例假期间体重增加的原因主要是体内水分滞留和饮食习惯的改变。这种情况会随着月经周期的变化逐渐恢复正常。同时请注意，如果体重持续上升并且幅度较大，可能需要关注是否存在其他因素导致体重增加，如有疑虑请及时就医检查。