人体体温是如何变化的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
人体体温会受到许多因素的影响而产生变化，主要包括以下几个方面：
1、正常情况下的变化：早上体温会相对较低，下午和晚上体温相对较高。这是因为早上新陈代谢速度较慢，人体获取热量较少，所以早上的体温会相对较低。下午随着活动量的增加，人体获得的热量增加，所以体温会有所上升。晚上休息时人体体温会缓慢下降。同时女性在月经前期体温会略有升高，月经来临后体温会逐渐下降。此外，剧烈运动或饱餐后体温也会有所上升。但总体来说，正常体温波动不会超过正常范围。
2、年龄因素：年龄越小体温相对更高一些，老年人新陈代谢速度较慢，基础体温较低。婴幼儿基础体温也会比成年人高一些。此外在特定场合如寒冷环境或炎热环境，温度的变化也会对人造成一定影响，从而表现出明显的体温调节变化。所以当人体面临应激状况时会产生相应变化以适应环境变化。如果超出正常范围需要及时采取措施并寻求医疗帮助。平时可以通过运动锻炼增强免疫力并维持体温相对稳定状态。如果体温出现异常波动或不适，应及时就医检查并治疗。
总之，人体体温的变化受到多种因素的影响，包括正常的生理变化和外部环境因素等。正常情况下人体体温会在一定范围内波动，但超出正常范围时需要及时采取措施并寻求医疗帮助。平时可以通过运动锻炼增强免疫力并维持体温相对稳定状态。
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