彻底绝食5天可以瘦多少
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
彻底绝食五天，由于没有摄入食物为身体提供所需的能量，身体会开始消耗储存的糖原、脂肪等，以补充能量。具体能瘦多少取决于个体的体重基数、饮食习惯、新陈代谢率等因素。在没有专业指导下进行绝食是不健康的行为，可能会导致严重的健康问题，如营养不良、器官功能损害等。因此，不建议通过绝食来进行减肥。
一般来说，如果一个人体重基数较大，并且饮食习惯中包含大量的高热量食物，那么他可能会在绝食初期快速减轻体重。但是具体的减重数值很难预测。此外，即使体重有所减轻，这种减重方式也很难持续，一旦恢复正常饮食，之前减掉的体重很可能会迅速反弹。更重要的是，绝食会给身体带来极大的伤害，可能导致身体机能下降、免疫力下降等问题。
减肥是一个需要耐心和持久性的过程，应该通过合理的饮食控制和适度的运动来进行。如果有减肥的需要，建议寻求专业的健康指导或咨询营养师的建议。
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