红枣坚果银耳羹有什么功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红枣坚果银耳羹是一款营养丰富、滋补效果显著的食品，其主要功效包括：
1、美容养颜：银耳富含天然植物胶原蛋白，有助于皮肤保持弹性，预防皱纹出现；红枣富含维生素和抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，使皮肤变得更加光滑细腻。
2、滋阴润肺：银耳具有很好的滋阴效果，能够润肺、养胃、生津，对于干咳、咽干口燥等症状有很好的缓解作用。
3、补益气血：红枣和银耳都能补益气血，对于血虚、气虚等症状有很好的调理作用。
4、润肠通便：坚果富含油脂，有助于润肠通便，改善便秘问题。
5、增强免疫力：红枣、银耳中的多糖物质和坚果中的抗氧化物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。
6、补充营养：红枣、银耳富含多种维生素和矿物质，坚果则含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养成分，共同构成了一款营养丰富的食品。
总之，红枣坚果银耳羹不仅美味可口，而且具有多种功效，适合各个年龄段的人群食用。不过请注意，任何食物都应适量食用，不宜过量。如果身体有任何不适，建议及时就医。
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