吃了鱼肝油还要补钙吗

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问题详情：吃了鱼肝油还要补钙吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

是否需要补钙，在吃了鱼肝油后还要根据个人的具体情况进行分析。鱼肝油的主要成分是维生素A和D，有助于体内钙的吸收和骨骼的生长。但是否需要额外补钙，还需考虑多个因素。

首先，对于处于生长发育高峰期的婴幼儿或青少年，即使服用了鱼肝油，仍可能需要补钙。因为他们的生长发育迅速，骨骼对钙的需求量大，单纯的鱼肝油可能无法满足其钙的需求。此时，适当的钙补充是有必要的。

其次，对于成年人来说，是否需要补钙则取决于个体的具体情况。如果饮食中钙摄入充足，或者没有明显的钙缺乏症状，那么可能不需要额外补钙。然而，如果饮食中的钙摄入不足，或者存在某些疾病导致钙的吸收利用受到影响，那么即使服用了鱼肝油，也可能需要补钙。

最后，对于老年人来说，由于骨质疏松等骨骼问题较为常见，因此可能需要额外的钙补充。此外，如果存在其他健康问题，如甲状腺疾病或消化道疾病等，也可能影响钙的吸收和利用，需要特别注意钙的补充。

总之，吃了鱼肝油是否还需要补钙，需要根据个体的具体情况进行判断。如果有疑虑或需要额外的建议，最好咨询医生或营养师的建议。

请注意：任何关于健康或营养的决策都应与医疗专业人士进行咨询。不可盲目自行判断或决策，以免对身体造成不良影响。

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