大人便秘推拿手法

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问题详情：大人便秘推拿手法？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于大人便秘的推拿手法，主要可以运用以下几种方法：

1、按摩腹部：

以手掌紧贴腹部，以肚脐为中心，顺时针方向进行环形按摩。

按摩时力度要适度，每次按摩约5分钟左右，每天进行数次。这可以促进肠道蠕动，帮助排便。

2、推擦腰骶部：

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下进行往返推擦。

推擦时力度要均匀，速度宜稍快。每次推擦约数十次左右，每天进行数次。这种方法可以增强肠道蠕动功能，改善便秘症状。

此外，也可以揉按背部下方和适当按压手掌等。但在推拿过程中，应注意保持一定力度和频率，避免用力过大导致疼痛。同时，推拿并非万能方法，还需要配合饮食调整、增加运动等方式来改善便秘情况。如果便秘症状持续严重，建议及时就医检查。

以上推拿手法仅供参考，具体的推拿操作建议咨询专业医师或理疗师的意见。另外，还可以通过调整生活习惯和饮食习惯来改善便秘情况。

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