小孩便秘吃什么水果好
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
小孩便秘时，一些富含纤维素和维生素的水果可以帮助缓解症状。以下是一些适合孩子吃的水果：
1、香蕉：香蕉富含钾和其他营养成分，有助于促进消化和润肠通便。
2、火龙果：火龙果含有丰富的水分和纤维素，有助于改善便秘情况。
3、梨子：梨子含有多种维生素和矿物质，也能帮助润肠通便。
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助改善便秘症状。
5、草莓：草莓不仅口感好，还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化和排便。
此外，其他如西梅、葡萄、柑橘等水果也具有一定的改善便秘的效果。但是需要注意的是，孩子吃这些水果时要适量，不可过量食用，并且有些水果可能会引起过敏反应，尤其是对水果过敏的孩子更应该谨慎选择。
除了饮食调整外，孩子便秘还需要注意多喝水、适当运动、养成良好的排便习惯等。如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医。
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