备孕碱性食物有哪些
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
备孕期间，吃碱性食物可以帮助调理身体状态，有利于身体健康。以下是一些常见的碱性食物：
1、蔬菜类：各种青菜包括大白菜、小白菜、蘑菇、西红柿等。
2、水果类：如苹果、梨子、香蕉、柿子等。
3、豆类：如豆腐、豆浆等豆制品。
4、饮品类：如绿茶等茶类以及牛奶等。
5、其他：如海带等海产品，以及坚果类食物如核桃、杏仁等。
除了以上食物，还有很多其他碱性食物，建议合理搭配饮食，确保营养均衡。同时，在备孕期间，应注意避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，保持健康的生活方式，保持良好的心态和充足的休息。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。
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