黄体酮低吃什么补得快多久可以补上来

黄体酮低会影响女性的身体健康，尤其是与月经和怀孕有关的状况。如果想通过食物来补充黄体酮，建议摄取含有丰富维生素B6、维生素C、维生素E以及微量元素的食物。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素B6的食物：如鸡肉、豆类、葵花籽油等。

2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等。

3、富含维生素E的食物：如橄榄油、坚果等。

4、富含微量元素的食物：如鱼类、牛肉等。

然而，食物补充的效果可能因人而异，有些人可能需要更长的时间来补充黄体酮。至于具体多久可以补上来，这取决于个体差异、饮食调整的频率和量以及其他生理因素的影响，因此无法给出确切的时间。

如果黄体酮水平非常低，食物补充可能无法满足需求，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况考虑是否需要使用药物来补充黄体酮。在使用药物补充时，一定要遵循医生的指导，确保安全有效地补充黄体酮。

总之，通过食物补充黄体酮需要一段时间，同时效果也因人而异。如果黄体酮水平过低，最好咨询医生，考虑药物补充或其他治疗方法。