打篮球脚腕崴了怎么办

如果在打篮球时脚腕崴了，可以参考以下建议进行处理：

1、制动休息：保护受伤的脚腕，避免继续活动或承重，以防止伤情加重。

2、冰敷：在受伤部位敷上冰块或冰袋，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：如果可能的话，将受伤脚腕抬高，以利于减少肿胀。

4、使用弹性绷带包扎：这有助于减轻肿胀并支撑脚踝。

5、使用药物：口服或外用非处方药，如布洛芬等，有助于消炎和止痛。但是请遵循药物说明，并确保没有过敏反应。

6、检查有无骨折或韧带损伤：如果疼痛严重、肿胀持续加重或脚腕无法支撑，应尽快就医。医生可能会建议使用X光或其他影像技术来检查是否有骨折或韧带损伤。

7、后期康复：根据医生的建议，逐步开始康复锻炼，如轻度运动、按摩等，以帮助恢复脚腕的功能和灵活性。

请注意，每个人的情况都是独特的，因此应根据自己的症状和医生的建议来确定最佳治疗方案。如果伤势严重或有疑虑，请尽快寻求医生的帮助。