腰椎间盘突出压的腿发疼发凉怎么办

腰椎间盘突出导致的腿疼和发凉，是由于腰椎间盘压迫神经根引起的相关症状。治疗时需首先解决腰椎间盘突出的根本原因，再结合具体的症状进行治疗。以下是推荐的处理方式：

1、就医诊断：首先应进行全面的医学检查，如核磁共振等，以明确腰椎间盘突出的程度和压迫神经的具体情况。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。另外，可以使用专门针对神经的药物来改善腿部的疼痛和发凉症状。

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于放松肌肉，促进血液循环，从而缓解发凉和疼痛。

4、康复训练：在医生的建议下进行针对性的康复训练，如加强腰背部肌肉的锻炼，以强化腰椎的稳定性，减轻压力。

5、调整生活方式：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或长时间保持同一姿势。合理安排休息时间，确保充足的休息。注意腰部保暖，避免受寒。

6、注意饮食：保证营养均衡，多摄入富含钙质、蛋白质的食物，有助于骨骼健康。

7、手术治疗：如果腰椎间盘突出严重且保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。具体的手术方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

请注意，以上建议仅供参考。在处理此类问题时，请务必遵循医生的建议和指导。如果疼痛或其他症状持续不减或加重，请及时就医。