肩周炎犯了很痛怎么办

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问题详情：肩周炎犯了很痛怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

如果肩周炎犯了，出现疼痛，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、休息与冰敷：避免过度使用肩部，给肩部肌肉足够的休息时间。可以对疼痛部位进行冰敷，每次敷15-20分钟，减轻炎症和肿胀。

2、药物治疗：可以口服非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，也可以局部注射糖皮质激素进行封闭治疗，消炎止痛。

3、物理治疗：微波理疗、红外线照射等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻疼痛。

4、中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法也有助于缓解疼痛，促进局部血液循环。

5、适度运动：在疼痛可承受的范围内进行适度的肩部运动，如缓慢转动肩膀、前后摆动等，有助于改善肩部僵硬和疼痛。

6、局部封闭治疗：如果疼痛剧烈且持续时间长，且上述方法效果不佳，可以考虑进行局部封闭治疗。

7、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进肩周炎的恢复。避免辛辣刺激的食物，以免加重炎症。

请注意，如果疼痛持续不断或加重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。另外，不同的治疗方法可能适用于不同的个体，所以在尝试任何治疗方法之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。

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