酸奶对胃有好处吗
427次浏览・5月前
问题详情：酸奶对胃有好处吗？
精选回答
我要回答
季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
酸奶对胃有好处。
酸奶能够保护胃黏膜，其中的磷脂类物质会在胃黏膜上形成保护层，抑制胃酸和其他消化酶对胃黏膜的刺激作用，促进胃黏膜修复，让胃功能和生理功能正常发挥。而且酸奶中含有丰富的植物胶和丰富的蛋白质和矿物质成分，具有中和胃酸的功效，有利于胃黏膜的健康发育。同时酸奶中含有大量益生菌成分，有利于调节肠道的菌群平衡，有助于增强身体的免疫力。酸奶营养丰富且易于吸收，食用酸奶可避免胃黏膜受刺激引起的各种胃部不适症状。
请注意，并非所有人饮用酸奶后都会感觉良好，尤其是患有器质性胃病的人群。建议适量饮用酸奶，避免过量导致胃部不适。如有任何不适，请及时就医。平时也要注意饮食规律，避免摄入生冷寒凉的食物和辛辣刺激性的食物等。总之，需要根据个人体质状况选择是否饮用酸奶以及饮用量。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有