酸奶对胃有好处吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
酸奶对胃有好处。
酸奶能够保护胃黏膜,其中的磷脂类物质会在胃黏膜上形成保护层,抑制胃酸和其他消化酶对胃黏膜的刺激作用,促进胃黏膜修复,让胃功能和生理功能正常发挥。而且酸奶中含有丰富的植物胶和丰富的蛋白质和矿物质成分,具有中和胃酸的功效,有利于胃黏膜的健康发育。同时酸奶中含有大量益生菌成分,有利于调节肠道的菌群平衡,有助于增强身体的免疫力。酸奶营养丰富且易于吸收,食用酸奶可避免胃黏膜受刺激引起的各种胃部不适症状。
请注意,并非所有人饮用酸奶后都会感觉良好,尤其是患有器质性胃病的人群。建议适量饮用酸奶,避免过量导致胃部不适。如有任何不适,请及时就医。平时也要注意饮食规律,避免摄入生冷寒凉的食物和辛辣刺激性的食物等。总之,需要根据个人体质状况选择是否饮用酸奶以及饮用量。
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