高血压降压方法有哪些

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问题详情：高血压降压方法有哪些？

精选回答

陈爱兰 主任医师 心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压的降压方法主要包括以下几种：

1、生活饮食调整：高血压患者需要注意饮食，尽量保持低盐、低脂、高蛋白的饮食结构，避免辛辣、刺激的食物，同时要调整作息，避免熬夜与过度劳累，保证充足的睡眠，戒烟限酒。适当运动，保持合适的体重等有助于降压。

2、药物治疗：如果血压长期无法稳定或持续升高，需要及时就医检查，在医生的建议下服用降压药物。常见的降压药物有氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片以及血管紧张素转化酶抑制剂等。患者可以根据自身情况选择用药。在用药过程中一定要遵循医生的建议，禁止随意增减药量或停药。

3、心理调适：长期精神紧张、焦虑也是引起高血压的原因之一。因此保持良好的心态和良好的情绪对于高血压的降压治疗非常重要。学会自我调节情绪，避免情绪波动过大，可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

另外，在某些特定情况下，如高血压患者突发血压升高、胸痛等紧急情况时，可以舌下含服快速降压药物以缓解不适，比如硝苯地平片等。服用之后大部分患者的血压能够平稳下降并改善上述症状。需要注意的是以上药物都需在医生的指导下使用，不可自行用药。以上这些方法都可以帮助高血压患者控制血压，但具体情况需要根据患者的身体状况和医生的建议来确定最合适的降压方法。

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