腹泻吃什么会好一些

516次浏览・7月前

问题详情：腹泻吃什么会好一些？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

腹泻时，饮食应以易消化、清淡的食物为主，以减轻肠胃负担，帮助恢复肠胃功能。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，对胃肠道刺激较小，有助于缓解腹泻症状。

2、煮烂的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。

3、水果：如苹果、香蕉等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解腹泻症状。但需要注意适量食用，避免过食加重肠胃负担。

4、面条：面条营养丰富，且容易消化，是腹泻时的好选择。

5、发酵类面食：如馒头、发糕等，这些食物有助于消化，减轻肠胃负担。

6、粥类食物搭配咸菜：腹泻时可以喝一些加盐的白粥，有助于补充电解质和水分。此外，也可以适当食用一些咸菜，如萝卜干、大头菜等，有助于缓解腹泻症状。

需要注意的是，腹泻时应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。此外，如果腹泻症状持续不减或者伴有发热、脱水等症状，应及时就医。药物方面，应在医生指导下使用止泻药和调节肠道菌群的药物，以帮助缓解腹泻症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有