人流之后怎么补
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
人流之后需要适当地补充营养，以帮助身体尽快恢复。以下是一些建议：
1、多吃富含蛋白质的食物：如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
2、多吃富含铁的食物：如红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充因人流失血导致的铁元素流失，预防贫血。
3、多吃富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，有助于促进身体恢复。
4、适当食用滋补品：如燕窝、阿胶等，有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。
5、注意饮食卫生：人流后身体抵抗力较弱，容易受到感染，因此要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。
6、多喝水：保持充足的水分摄入有助于身体新陈代谢和废物排出。
7、注意饮食均衡：避免暴饮暴食，保持饮食均衡，以免对身体造成负担。
除了饮食调理，还需要注意休息、避免过度劳累、保持良好的心态等。如果在恢复过程中有任何不适，应及时就医。
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