单纯舒张压高怎么治疗

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问题详情：单纯舒张压高怎么治疗？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

单纯舒张压高（舒张压高于正常范围，收缩压正常或略高）是高血压的一种表现，常见于中青年人群。针对这种情况，可以采取以下治疗方法：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于降低舒张压至关重要。建议保持低盐饮食，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，戒烟限酒，保持适度的体重和腰围，避免过度肥胖。此外，进行规律的有氧运动如散步、慢跑、游泳等也有助于降低舒张压。

2、心理调适：保持良好的心态，避免长时间的精神压力和情绪波动。尝试采取放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

3、药物治疗：在调整生活方式和心态后，如果舒张压仍然高于正常范围，可能需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。具体药物选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。

4、定期监测：定期监测血压，以便及时了解血压情况并采取相应措施。

5、寻求专业帮助：如果采取上述措施后舒张压仍然无法得到有效控制，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，针对单纯舒张压高的情况，应采取综合治疗措施，包括调整生活方式、心理调适、药物治疗等。同时，定期监测血压并寻求专业帮助也是非常重要的。

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