踢球脚踝扭伤发肿如何办热敷还是冷敷
593次浏览・8月前
问题详情：踢球脚踝扭伤发肿如何办热敷还是冷敷？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
踢球导致脚踝扭伤发肿时，应首先根据扭伤的具体情况进行冷敷或热敷的处理。在刚扭伤的前两天内，一般进行冷敷，有助于收缩血管，减少内部出血和组织水肿。可以每次冷敷大约二十分钟左右，每隔两小时进行一次。在受伤两天后，可以尝试热敷来促进血液循环和消除淤血。但在冷敷和热敷的过程中，需要注意以下几点：
冷敷时，注意温度不宜过低，用毛巾包裹冰袋进行冰敷以减少直接接触皮肤可能导致的冻伤或其他不适。
如果冷敷热敷后扭伤处疼痛感没有得到缓解或者加重时，应及时就医检查治疗。
在扭伤后应适当抬高扭伤部位，避免过早活动或揉搓按摩，以免加重肿胀。
如果扭伤伴随骨折或其他严重损伤症状，应立即就医治疗。
总之，在踢球导致脚踝扭伤发肿后，应根据具体情况选择冷敷或热敷的处理方式。同时也要注意遵循医生的建议进行康复处理。
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