女性更年期应吃什么药品来补钙最有效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
女性更年期补钙补充剂的种类繁多，要根据个体的具体情况进行选择。最有效的补钙药品应结合专业医师的建议并根据个体需要决定。以下是部分常用的适合女性更年期补钙的药品推荐，请务必在专业医生的指导下进行选择和服用：
1、阿法骨化醇胶囊：此药能改善更年期女性因雌激素水平下降导致的肠道钙吸收障碍问题，从而促进骨密度的增加。但它也存在副作用，需要在医生的指导下进行服用。
2、葡萄糖酸钙口服液：对于因雌激素水平降低导致骨质变薄的女性，葡萄糖酸钙能迅速提高血液中的钙含量，增加骨密度，有效改善更年期女性的症状。不过需注意药物过敏者禁用，过敏体质者也应谨慎服用。同时建议睡前服用该药物。服药期间避免饮用咖啡等刺激性饮品，以免影响补钙效果。此外还要注意钙片并非越贵越好，更不宜盲目补充。如需使用此药，务必遵照医嘱。
除了药品，更年期的妇女还可以通过食物来摄取钙质，比如牛奶、虾皮等富含钙质的食物。同时，补充维生素D也有助于钙的吸收。另外更要注意多做户外运动，适度接受阳光照射以促进自身合成维生素D，这样可以更好的促进钙的吸收和利用。最重要的是更年期的妇女应当定期检查身体状况并根据医生推荐来进行科学的钙的补充和药物选择。服用药物时务必遵循医嘱，切勿盲目自行用药或更改剂量。
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