脂肪肝的注意事项
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，需要注意以下几个方面：
1、饮食调整：脂肪肝患者需要低脂、低胆固醇饮食，适当多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于促进消化和脂肪代谢。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2、戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝病情。因此，患者需戒烟限酒或戒酒。
3、适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗体内脂肪，提高肝脏代谢功能，改善脂肪肝状况。
4、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，有助于改善病情和康复。
5、定期检查：脂肪肝患者应定期进行肝功能检查、肝脏超声检查等，以了解病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
6、药物治疗：在医生指导和建议下，必要时可以使用药物进行辅助治疗，但不可滥用药物，以免加重肝脏负担。
7、避免熬夜和过度劳累：熬夜和过度劳累可能导致机体免疫力下降，加重脂肪肝病情。应保持足够的睡眠时间，保持良好的作息习惯。
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