人流后要注意什么饮食

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问题详情：人流后要注意什么饮食？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

人流后，饮食方面的注意事项主要包括：

1、摄入充足营养：由于手术造成的损伤和失血，患者需要补充足够的蛋白质，如肉、蛋等。此外，还需要补充维生素、铁质等营养素。适量增加新鲜蔬菜如蘑菇、西兰花等的摄入有助于促进肠胃蠕动和补血。在饮食习惯上，应采取少食多餐的方式，既保证营养补充又有利于消化吸收。在饮食中应使用生姜等助阳食品炖汤以促进体质恢复。同时要增加水果的摄入以补充维生素并促进新陈代谢。但应注意避免寒凉食物的摄入，以免影响身体恢复。

2、平衡饮食：在流产后半个月内，要保证蛋白质充足摄取并控制脂肪摄入，还要控制每天摄入的热量以保障均衡饮食。多摄入含膳食纤维的食物如谷物和蔬菜以促进肠道消化并预防便秘。同时，控制盐分的摄入并避免刺激性食物如辣椒等。此外，流产后应远离烟酒以免影响身体恢复。在烹调方式上，建议蒸炖为主以保持食物的原汁原味并有利于消化。

总的来说，人流后的饮食应以营养丰富、易消化、清淡为主，同时保证充足的休息和适当的运动以促进身体恢复。如有任何异常症状或不适，应及时就医。此外，除了饮食以外，也要注意避免同房、盆浴等行为并注意个人卫生以避免感染。

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