失眠什么引起的

362次浏览・5月前

问题详情：失眠什么引起的？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠的原因比较复杂，可能是由于多种因素导致的。常见的原因包括：

1、心理因素：生活中遭遇重大事件或长期处于不良情绪中，比如长期抑郁、焦虑、烦躁等心理状态，会对人的心理以及精神层面造成创伤，进而对正常的睡眠产生影响。此外，如果睡前过度兴奋或睡前受到惊吓等情绪变化，也可能导致失眠。

2、环境因素：睡眠环境的改变，比如突然进入陌生的环境或睡眠环境周围比较嘈杂等，都可能引起失眠症状。除此之外，长途旅行导致时差颠倒也会引发失眠。

3、疾病因素：患有慢性胃肠炎、高血压等疾病的患者可能会因躯体不适而出现失眠症状。另外，当身体缺乏褪黑素时，也可能导致失眠。

除了上述原因之外，不良的生活习惯也可能导致失眠。例如作息不规律、昼夜颠倒等作息问题，以及睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品都可能引发失眠症状。此外，长期服用某些药物也可能引起失眠症状。

因此，要解决失眠问题，需要综合考虑多种因素并采取相应的措施。对于长期失眠的患者来说，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有