脖子扭痛怎么办

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问题详情：脖子扭痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子扭痛可能是由于颈部肌肉或关节的急性损伤引起的，这种情况下的处理方法主要包括休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等。

1、休息：首先，停止一切使疼痛加剧的活动，充分休息，避免过度使用颈部肌肉。

2、冷敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：扭伤48小时后，可以改为热敷，有助于促进血液循环和肌肉恢复。

4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等，有助于减轻疼痛和炎症。但请务必按照药物说明书的剂量和使用方法服用，并咨询医生意见。

5、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法也有助于缓解颈部疼痛。

如果采取以上措施后，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛越来越严重，甚至出现其他症状如手臂麻木等，建议尽快就医，进行详细的检查和治疗。因为脖子扭痛可能是颈椎病、肩周炎等更严重病症的表现，需要医生的专业诊断和治疗。

此外，为了防止脖子扭伤的发生，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，加强颈部肌肉的锻炼，避免长时间保持同一姿势等。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据医生的建议而定。

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