肩周炎吃什么好

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问题详情：肩周炎吃什么好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩周炎患者可以通过饮食来辅助缓解病情，吃一些富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物会有好处。具体如下：

1、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，这些食物有助于骨骼健康，可以缓解肩周炎引起的肩部疼痛等症状。

2、富含蛋白质的食物：如鱼、虾、鸡蛋等，蛋白质有助于关节恢复，为身体提供必要的能量。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如苹果、香蕉、菠菜等，这些都有助于修复肩部的炎症和损伤。特别是维生素C和维生素E有助于炎症缓解。

4、其他食物：还可以适当吃一些含不饱和脂肪酸丰富的食物，比如核桃和橄榄油等。这些食物对肩关节炎的治疗有益处。同时，吃一些补血的食物如红枣等也有助于身体健康。

另外，患者在饮食上要注意避免辛辣和刺激食物，远离烟酒和毒素物质以保持身体良好的免疫功能，更好地对抗肩周炎的炎症症状。此外，可以适当配合肩部的功能锻炼来缓解症状。但如果疼痛较重，还需口服非甾体类抗炎药进行治疗。总之，对于肩周炎患者来说，均衡饮食并结合适当的锻炼和治疗是非常重要的。

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