睡觉时手脚发麻小腿还抽筋是怎么回事

睡觉时手脚发麻，小腿抽筋，可能有以下几种原因：

1、疲劳：白天腿部和手臂过度劳累，或者晚上睡觉姿势不当压迫局部神经和血管导致血液循环不畅，代谢物不能有效去除，产生堆积，从而刺激神经出现手脚发麻、小腿抽筋的现象。这种情况应调整生活习惯，避免过度劳累，必要时可热敷缓解症状。

2、缺钙：身体缺钙时可能导致肌肉处于高度应激状态，在睡觉时外界环境刺激和影响的作用下引起肌肉不自主收缩痉挛的现象，即手脚发麻和抽筋。针对这种情况应去医院做相关检查和听从医生建议进行合理有效的补钙。也可适当晒太阳来促进钙质吸收和肢体功能恢复。

3、下肢血管病变：下肢血管病变会导致血液循环不畅，导致肌肉缺血缺氧从而引起睡觉时手脚发麻和小腿抽筋的症状。患者应在医生的建议下进行口服扩血管药物或手术来治疗。同时也要积极锻炼身体，增强抵抗力。平时生活中多注意休息和保养。

除此之外，可能存在其他疾病如脑梗死等，这需要结合患者的其他症状和相关医学检查来确定病因和治疗方案。如果出现持续的、严重的身体不适，建议及时就医。在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意锻炼身体以增强身体素质。