落枕了头疼怎么办

落枕引起的头疼可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。

1、休息：首先应该充分休息，避免过度活动颈部，以免加重疼痛。

2、物理治疗：可以尝试以下方法减轻疼痛：

热敷：可以用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

按摩：轻轻按摩颈部和肩部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度适中，避免加重疼痛。

针灸：针灸是中医传统疗法之一，对缓解颈部疼痛有一定效果。

3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物有助于消炎止痛。

4、预防再次落枕：为了避免再次落枕引起的头疼，需要改善睡眠姿势和选择合适的枕头。睡觉时保持正确的颈部姿势，枕头的高度和硬度要适中，避免颈部长时间处于过度伸展或弯曲的状态。

请注意，如果头疼持续不减或者症状加重，应及时就医，以排除是否存在其他潜在疾病。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。