肋骨裂了吃什么好的快

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问题详情：肋骨裂了吃什么好的快？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肋骨裂了，想要恢复得快，饮食上的营养摄入是非常重要的。

1、蛋白质：应多摄入含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于组织的修复和愈合。

2、钙质：肋骨骨折后，应适当补充钙质，有助于骨骼的愈合。同时应多晒太阳，促进钙的吸收。钙含量丰富的食物包括奶制品、豆制品等。此外，还应补充维生素D以促进钙的吸收。

3、维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，有助于人体恢复。特别是维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。富含维生素C的食物包括猕猴桃、柑橘等。

4、脂肪和糖类：也是人体重要的能量来源，但应注意适量摄入，避免过量影响健康。

除了饮食调整外，肋骨骨折的患者还应注意休息，避免剧烈运动或过度劳累。同时，按照医生的建议进行康复锻炼，以促进身体恢复。此外，保持积极的心态和良好的生活习惯也对恢复有利。请注意，以上建议仅供参考，具体的饮食和康复计划应根据个人情况由医生制定。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生。

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