经常胃胀气怎么办

经常胃胀气需要根据具体原因采取相应的措施，可能是饮食不当、消化不良、肠胃疾病等引起的。以下是一些建议：

1、调整饮食：避免过快过饱地进食，减少摄入容易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等。多吃易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2、适当运动：在餐后一段时间进行散步等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

3、按摩腹部：在肚子胀得难受时轻轻按摩腹部，也有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。但需注意力度不要过大，以免引发不适。

4、药物治疗：如果胃胀气是由消化不良引起的，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮等药物来帮助消化。如果是肠胃疾病引起的胃胀气，如胃炎、胃溃疡等，则需要针对具体病症进行治疗。例如，胃炎患者可以在医生的指导下服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑等。

5、及时就医：如果经常胃胀气且采取上述措施后仍未缓解，建议尽快就医检查，以便了解具体的病因并进行针对性治疗。

总之，经常胃胀气需要根据个人情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解胃胀气。