什么人不适合吃凉薯
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
凉薯具有生津止渴的作用，但它性寒凉，并不是每个人都适合食用。具体来说，以下人群可能不适合食用凉薯：
1、脾胃虚寒者：由于凉薯性寒凉，脾胃虚寒的人群食用后可能会加重腹痛、腹泻等症状。因此，这类人群应避免食用凉薯。
2、糖尿病患者：凉薯含有较高的淀粉和糖分，如果糖尿病患者摄入过多，可能会影响血糖的控制。所以糖尿病患者应当谨慎食用凉薯。
3、消化不良者：凉薯含有较高的膳食纤维，大量食用可能导致胃肠负担加重，进而引起消化不良。因此，有消化不良症状的人最好避免食用凉薯。
除了以上人群外，如果是孕期的女性或者正处于经期的女性，也应少吃凉薯，以免导致身体受凉引发不适。总的来说，如果个人体质较为虚弱，或代谢功能较差，最好避免食用过于寒凉的食物。在食用凉薯前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保自身健康。
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